Oefenavond:

Iedere dinsdagavond oefenen wij van 19:00 t/m 21:00 onder begeleiding van ervaren fysiotherapeuten. Het programma is afwisselend, de therapeuten rouleren en stemmen hun programma af op de diverse deelnemers.

Oefentherapie:

In de sportzaal, waarbij aandacht wordt besteed aan versoepeling en spierversterking, het strekken van de wervelkolom en ademhalingsoefeningen.

Sport- en/of speltherapie:

Waarbij vaak spellen gespeeld waarvoor de rug veel en goed gestrekt moet worden en voor de algemene conditie zoals volleybal of badminton.

Hydrotherapie:

In het zwembad, met verwarmd water en  een beweegbare bodem, zodat er ruime mogelijkheden zijn voor een gevarieerde hydrotherapie.

groep 1 (low impact)

van 19:00 t/m 21:00 uur

19:00 - 20:10 in het zwembad:
hydrotherapie

20:20 - 21:00 in de sportzaal:
oefentherapie

groep 2

van 19:00 t/m 21:00 uur

19:00 - 20:10 in de sportzaal:
oefentherapie gevolgd door sport/speltherapie

20:15 - 21:00 in het zwembad:
hydrotherapie

groep 3

van 19:00 t/m 21:00 uur

19:00 - 20:10 in de sportzaal:
oefentherapie gevolgd door sport/speltherapie

20:15 - 21:00 in het zwembad:
hydrotherapie

Bijkomen en napraten:

Na het oefenen is er gelegenheid om in het restaurant van het revalidatiecentrum even bij te komen en bijpraten met mede leden.
De c
onsumpties zijn voor eigen rekening.

Om zelf thuis te oefenen is er door de Sint Maartenskliniek een app gemaakt "Bewegen met Bechterew"

Deze kunt u downloaden via onderstaande link:
http://www.bechterew.pfizerapp.com

Deze is er als iPhone en Android app.