Oefenavond:
Iedere dinsdagavond oefenen wij van 19:00 t/m 21:00 onder begeleiding van ervaren fysiotherapeuten of oefentherapeuten Mensendieck. Het programma is afwisselend, de therapeuten rouleren en stemmen hun programma af op de diverse deelnemers.
Oefentherapie:
In de sportzaal, waarbij aandacht wordt besteed aan versoepeling en spierversterking, het strekken van de wervelkolom en ademhalingsoefeningen.
Sport- en/of speltherapie:
Waarbij vaak spelen gespeeld waarvoor de rug veel en goed gestrekt moet worden en voor de algemene conditie zoals volleybal of badminton.
Hydrotherapie:
In het zwembad, met verwarmd water en een beweegbare bodem, zodat er ruime mogelijkheden zijn voor een gevarieerde hydrotherapie.
groep 1 (low impact)
19:00 - 20:10 in het zwembad:
hydrotherapie
20:20 - 21:00 in de sportzaal:
oefentherapie
groep 2
19:00 - 20:10 in de sportzaal:
oefentherapie gevolgd door sport/speltherapie
20:15 - 21:00 in het zwembad:
hydrotherapie
Bijkomen en napraten:
Na het oefenen is er gelegenheid om in het restaurant van het revalidatiecentrum even bij te komen en napraten met mede leden en therapeuten. De consumpties zijn voor eigen rekening.